下半身の冷え|京都 洛西にある うめたに施術院(整骨院)

ついに12月に入り、今年も早いもので残すところ一か月となりました。

12月は師走というだけあって慌ただしく感じます。

さて、今回は下半身の冷えについて書こうかと思います。

皆様の足先って寝てると内向きですか?外向きですか?

女性に多いのですが、内側を向いてる方が非常に多い(・_・;)

内側を向いてるとある筋肉の活動が低下してたりします。

それってどこ?という事になるわけですが・・・

 

ずばり ふくらはぎ です!

 

足先が内向きの人に一度試してほしいのですが、そのままの状態でふくらはぎをつかんだ状態(特に内側をしっかり掴んでください)で足首を背屈してみてください。

 

その後、今度はふくらはぎは同じように掴んだままで足先を外に向けて足首を背屈させて下さい。

 

違いを感じませんか?

 

ふくらはぎの筋肉の動きが全然違う事に気づいていただけると思います。

 

という事は・・・

血液循環が悪くなるのはわかっていただけると思います。

動脈は自発的に活動できるが、静脈・リンパ管に関しては自発的に動くことができません。動脈・筋肉の動きに依存しています

 

ですので、足先の冷えを感じている方は足首の向きをチェックしてみてはいかがでしょうか?これだけが原因ではありませんが重要な要素であることは間違いないので(@_@)

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カラダの元気💪  (洛西にある   うめたに整骨院/施術院) ()
🎍新年明けましておめでとうございます🎍早いもので1月ももう半ば・・・・ご挨拶が遅くなり、ごめんなさい!!今年もどうぞ宜しくお願いします(*´ω`*)健康第一!!をモットーに今年も頑張ります💪さてさて、健康管理するなかで様々な情報を耳にしますよね~。今回は、人間には欠かせない「水」について少し書いてみたいと思います(^^♪水分ではなく、2ℓ以上のお水を飲むことが大切!だそうです。コーヒー・ジュース・お茶などの水分と
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