運動

運動 · 13日 12月 2017
さて、前回お話した、疲労に関してですが・・・ 疲労といっても、一つではなく 身体的なもの、精神的なもの、があります。 そしてこれらが蓄積することにより、活力が喪失し倦怠感に変わります。 倦怠感とは、怠さ、力が出ない状態を指します。 そしてこの疲労感がある間に、追い打ちをかけるように運動を行う事で・・・ 記憶力の低下 睡眠障害 食欲不振...
運動 · 22日 11月 2017
疲労回復の方法について・・・ 何をすると疲労回復に繋がるかですがストレッチを行う事で、筋疲労を緩和させることができます。 ストレッチには2パターンのストレッチがある事はご存知でしょうか? 動的ストレッチ(スタティックストレッチ)と静的ストレッチ(バリスティツクストレッチ)の2種類なのですが。...
運動 · 22日 11月 2017
先日、生理学教授のお話を伺う機会があり、なるほどと思う事があったので書こうと思います。 人が動くには、2パターンの運動があり 無酸素運動と有酸素運動という物に分けられます。 無酸素運動:瞬発的な運動(短距離走等)疲労し易い 有酸素運動:持続的な運動(マラソン等)疲労するが緩やか...

うめたに整骨院      ブログ

健康にお米を食べる(*´▽`*) ()
誰もが好きな     お・こ・め白米だ~~いすき(*´▽`*)  炊きたてのあの香・・・・    しあわせ~~(^^♪健康を意識されて五穀米や麦など一緒に炊かれている方も多いのではないでしょうか?今回は玄米について書いてみますね(^^)/玄米(種もの)には・・・・・   発芽毒(´;ω;`)     ミトコンドリアに対する毒       そして諸疾患の原因に・・・・・なので!!   【無毒化】して食べる正しい知識がない
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